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心理咨詢有效果嗎?咨詢幾次能解決問題?

在咨詢中,經常會有來訪者問:心理咨詢有效果麽?咨詢幾次能解決問題?

其實這兩個問題是每個來訪者都關心的問題,一方面是考慮自己的經濟承受能力,一方面是希望獲得對心理咨詢的信心。我們完全可以理解這份心情,在這裏和大家來討論一下。

一、關于心理咨詢的效果

心理咨詢的療效與以下幾個方面的因素有關:

(1)咨詢師的業務水平和個人素質;

(2)來訪者對咨詢師的信任程度;

(3)來訪者在咨詢與治療中的自我開放程度。

效果的好與不好,咨詢師所能起的作用30%,70%取決于來訪者的自我開放度和對咨詢師的信任度。因爲這不是純軀體疾病的治療,醫生對症下藥、成功的做完手術病就可以治好。心理咨詢與治療是心靈與心靈的溝通,需要坦誠相待、互相信任,需要全力以赴的合作才能取得好的效果。

來訪者對咨詢師的信任會隨著治療的進程不斷提高,來訪者的心理問題也會不同程度的被呈現出來,在治療中來訪者情結越來越少,自信心越來越強,心境越來越好。

心理咨詢與治療有一個完整的過程,從大的方面講分三個階段:

第一階段:緩解情緒;

第二階段:處理情結、消除症狀;

第三階段:提高自我的心理素質。

情緒和症狀是心理問題的一個外在表象,恐懼、抑郁、焦慮、煩躁、悲傷等情緒反映了一個人內心有解不開的結,當這些結被打開之後,就可以真正的從這些不良情緒中走出來了,去體會令人愉快的情緒。所以,希望廣大來訪者能夠明白,緩解情緒之後一定要處理産生不良情緒的因素。

 

二、關于解決心理問題所需要的咨詢次數

解決心理問題需要的咨詢次數取決于以下幾個方面的因素:(1)咨詢師的業務水平和個人素質(2)來訪者要咨詢的內容;(3)來訪者心理問題的嚴重程度;(4)來訪者求助欲望的強度;(5)咨詢中來訪者自我開放的程度。

也就是說咨詢所需要次數的多少,取決于以上五個方面的綜合因素,特別是與來訪者自我開放程度關系重大。有些來訪者嚴重缺乏安全感,對于暴露自己的問題非常恐懼,難以開放自己,這種情況下,無論咨詢師的水平如何,都難保心理問題得到解決,即使能夠解決,所需時間也會很長。所以,勇敢地自我開放,積極配合咨詢師,讓咨詢師了解問題的真實所在,才能讓來訪者的問題盡快得到解決。


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