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如何擺脫焦慮與恐懼

提問者:acvj***mi | 浏覽次數:18次已結束

性別:女


兒時,父親很凶,不愛我,母親也無法保護我。在我還沒有記憶的時候,我被送去跟著姥姥生活。

姥姥的愛是我生命中唯一的光,此生我對父母無感,最愛我的姥姥。


小時候,我懼怕父親,因爲他不愛我,嫌棄我,否定我。有討厭的成分嗎?可能有吧,因爲他討厭我的母親,婚前抗婚,婚後也曾鬧離婚,而母親隱忍,對之百依百順。


我跟著姥姥生活,我們是一個村的。後來父親因爲我的父親常常要管我,所謂的管,就是把我管控起來,讓我學習,不讓我玩。有時候也不喜歡我去姥姥家,覺得我在姥姥家總看電視,不受管制。


所以有時候,我呆在姥姥家裏,我很害怕,害怕他突然差人把我喊回去,有時候是母親來喊,有時候是姥姥家的小舅小姨們去我家,回來捎話喊我。


每每這時,我就充滿恐懼,我忐忑不安的呆在姥姥家裏,害怕消息傳來,被喊回去。姥姥家是我深深依戀的場所,我不想離開,不願意我生命中唯一的暖被剝奪。


可是我無力抗爭。沒有人替我說話,沒有人保護我。


這份恐懼移植到我後來生活的方方面面,我不敢提要求,我怕惹別人不高興,怕被否定,被嫌棄,怕別人對我的看法,我的生活中總是充滿了各種被迫的事情,比如工作,比如別離,,,也充滿了焦慮。


這種沒有保護的被迫感,恐懼感該怎麽治療?




  • 全部回答(2)
匿名(咨詢師)
發表于 2019-05-18 19:251 #

從你的描述了解,童年的經曆帶給你的恐懼感一直伴隨著你,並沒因時間的流逝而減輕,這種不安全感,恐懼感制約了你的個人發展和生活中的方方面面,影響了你生活的質量。如果願意,可加我qq在線交流,我會對你目前的情況做個評估,根據具體情況計劃討論,找到幫你走出困境的合適方法。

王金波  (咨詢師)查看詳細信息她的公益解答:1897
發表于 2019-05-18 21:452 #

您好!剛剛看完您所有的描述,雖然不知道您現在多大了,不過通過描述能感受到童年的成長經曆帶給您的恐懼感很濃,似乎形成了心理陰影,所以才會對您成年後的工作和生活造成一定的影響,這種情況最好是選擇您感覺信任又適合的心理老師,通過適合的心理療法走進您的潛意識去深入的化解創傷,或許會有所幫助的。

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