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你好。失戀抑郁

來源:轉載  發布人:熱心網友    發布時間:2016-04-16  

【來訪者提問】他逼我分手。做了一個測試,80.26%抑郁程度。我,我不知道怎麽辦。

咨詢中國網】-心理咨詢師回複:分手多久了?你說的抑郁都有哪些表現?

【來訪者提問】剛剛分手。我不同意,他逼我同意。他要自由的生活,其實我從來沒有幹預他的自由生活。我覺得他的心理也有障礙,情緒很激動。必須逼我答應分手。我吃不下飯,吃了就吐。睡不著覺,頻頻流淚,頭腦思維混亂,有想傷害自己的沖動,有想過逃離所有人,然後失蹤…

【咨詢中國網】-心理咨詢師回複:因爲你很珍惜這份感情,分手給你帶來太多的傷痛,有這些反應也是正常的,哭是一種宣泄的方式,如果有知心的朋友,可以和她們傾訴,你會感到輕松很多,時間也會幫你撫平創傷,好好珍惜自己吧。

【來訪者提問】我感覺失去了自信。以前能力都降低了。我很自卑現在。因爲我曾經朋友,除了他沒有人懂得欣賞我的內在。現在他也不欣賞了,我的失敗感,孤獨感,自卑感都加重了。我覺得心裏失去了依靠,生活失去了依靠。過一段時間要回到我們曾經在一起的地方,繼續我們的學業,會讓我回憶更多,更加心痛。我要怎麽控制自己?…一回想就心痛,就流淚…

【咨詢中國網】-心理咨詢師回複:不要控制,讓自己哭出來吧,懂得欣賞你的人不止一個,你會自己走出來的。

【來訪者提問】我覺得我還愛著他,時常想起過去他的好,對比現在他的冷漠。我放不下的是他這個優秀的男生,並且我覺得他也有一些心裏的苦衷,卻一個人承受,不願意和其他人說。我現在只想做他的好朋友,關心他,幫助他。但是,他可能不會把我當作很好的朋友。我不知道是否應該繼續默默愛著他。感覺心裏空落落的…沒有依靠…他只想遠離我,而我控制不了去關注他。經常會勾起回憶,讓我痛苦,無法自拔…我很迷茫…我想放棄,卻放不下愛情。想默默愛他,又怕越陷越深…

【咨詢中國網】-心理咨詢師回複:愛其實就是一個人的事,默默地祝福他,把愛留在心中,不求回報,只希望他過得幸福,這就是真的愛。

【來訪者提問】嗯。我會默默愛著他。我知道自己配不上他,他離開我也是正常的。我會用忙碌讓自己盡量不去想他。痛就痛吧,慢慢的會麻木的。要怎麽才能讓我忘記傷痛呢?!…今後我們還是要擡頭不見低頭見的。我該怎麽辦?…對他微笑?…面無表情?…對他無視?…我怕我不可能無視他的存在。我怕見到他會忍不住流淚…我想對他微笑…我希望他能記住我。

【咨詢中國網】-心理咨詢師回複:自己只是保留了愛著他的權利,對他並沒有任何的要求,沒有怨恨,只是希望他能幸福、開心,所以,你應該很坦然,不是嗎?

【來訪者提問】想起他我很心痛,經常夢見他,醒來就經常想到他,我該怎麽辦。每次想起他,我就很難過。我總是告訴自己他已經走了,可是還是一次次想起他,想起過去。朋友們說我,始終是太介意了。我是這樣吧。我怎麽能不介意…也有人說,是因爲我的自尊受到傷害,有挫敗感,才會這麽放不下。是這樣嗎?…我不知道,很混亂。我的脾氣變得很暴躁,性格也變了。我該怎麽辦。

【咨詢中國網】-心理咨詢師回複:因爲真心在乎所以分開才會很痛,這段經曆是你生命的一部分,或許永遠都不會忘記,你還需要時間來平靜你的心情,把你的心情告訴朋友,釋放出來,有一天你會突然發現自己更成熟了。

甘生昭  (在線一對一咨詢:200元/50分鍾/次女 | 青海-西甯 | 國家二級心理咨詢師咨詢方式:QQ文字/QQ語音/電話咨詢次數:380次  |   好評率(100%) [查看評價詳細]擅長咨詢的問題:婚戀兩性 | 戀愛婚姻情感問題|人際關系|壓力情緒調節|親子關系|認識自我|焦慮抑郁
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